最近在看一本書名叫：Get your kids hiking: how to start them young and keep it fit 。書名吸引了我的注意，我和太太都喜歡行山，也希望孩子長大後都會喜歡這個良好有益的運動，故我們也在小寶貝年幼時已常帶她到戶外遊玩。
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和小女兒一起欣賞2020東京奧運有感
2020東京奧運完滿閉幕，不知道大家會不會有後奧運的失落？打開電視再沒有密鑼緊鼓的運動節目，和朋友同事傾談也好似少了共同話題。一連十七天的奧運，我們暫時拋開生活種種不如意，新聞也不只播放令人窒息的消息，我們可以全情投入欣賞高水平的運動競技。我相信香港市民也是共同心跳，支持香港隊創下歷史性佳績。 在2016年里約奧運閉幕，日揆安倍晉三從水管中升上來，以孖寶兄弟現身接力主辦奧運會，我們期望可以到場感受氣氛。 時也命也，2020年全球疫情大流行，能夠完成已是萬幸。起初我對日本能否在疫情陰霾下順利完成奧運也感懷疑。最後日本人也咬著牙關，堅忍不拔的把這屆非比尋常的奧運會劃上不完美的句號。
#小寶計劃： 爸爸記錄小女兒 Vincy 成長和學行的點滴
小公主九個月大了，現在她已經可以四圍去爬，放她在家中的小圍欄，不能夠滿足她的求知慾，她渴望親身去認識世界變化。當爸媽帶著她去公園行行走走，她就滿心歡喜。小公主穿著可愛的小鞋子，媽媽扶著她去學習行走，一步一步踏出自己的小天地，去認識這個大世界。
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#小寶計劃：紀錄一下新手爸爸👨的生理和心理變化和感受
小寶至今已有七個月大了。時間過得多快不太知道，但看到小朋友成長：由初出生時只有3-4公斤，生怕用力一點也會把她弄傷；到了現在每天學習食副食，牙牙學語時，偶然聽到她滿心歡喜的對你笑，似懂非懂的對你說一句爸！一句媽！每天的煩惱都會一掃而空。成為新手爸爸，生活上、心理上有著莫大的變化，我也試著把經歷都記錄下來，也許日都後看來也會感到很有趣。
#小寶計劃：地鐵站一出，位置方便的尖沙咀H Zentre 育嬰間👶👩🍼
尖沙咀中間道新商廈 H Zentre ，以前是中間道政府停車場，現在改建成商場和「醫生樓」。該大樓地理位置方便，尖東站K出口和L出口一出即可抵達，地面一層有一大型日本超市谷辰和咖啡店，當中的日式便當🍱也很好味😋！ 繼續閱讀 #小寶計劃：地鐵站一出，位置方便的尖沙咀H Zentre 育嬰間👶👩🍼
#小寶計劃：簡單步驟，為小朋友申請特區護照和身分證 [2024 更新]
小朋友剛出世，證明身份的文件有出世紙和針卡。但兩份文件皆不能作為出入境證明。若要為初生小朋友申領特區護照及身份證，以下是所需要過程和文件。
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＃小寶計劃 ：沙田 Home Square 半天遊，發現好味燒雞翼和設備良好的育嬰間
自小寶出生後，我們由行山變了行街。記得在年多之前，疫情未尚未發生，我們週末放假就會去郊野公園滿山跑。行到麥徑七段時，有時候會從針山離開主徑，到沙田車站旁邊的排頭村離開。村口有間餐廳叫「星期二餐廳」，當中有二個菜式我們一直念念不忘：蜜椒雞翼和一口椒鹽豆腐。過了一年多，由兩個人變了三個人，現在帶著小寶一起來重温當時的美味。 繼續閱讀 ＃小寶計劃 ：沙田 Home Square 半天遊，發現好味燒雞翼和設備良好的育嬰間
#小寶計劃： 復活節假期和小寶去迪欣湖野餐
現在放假都希望多抽時間陪伴太太和小朋友。因為她們常常困在家中，真的會好鬱悶的。在朋友多傾談，到戶外吹吹風，看看綠色植物，除下口罩，吸一口新鮮空氣，已經是好大好大的慰藉了！在復活節假期的首天，我們去到了迪欣湖遊玩。這次也是小寶寶第一次出遠門。 繼續閱讀 #小寶計劃： 復活節假期和小寶去迪欣湖野餐
Podcast #EP2 新手爸爸上路手記：小寶寶一百天！紀錄她的成長和變化。
小寶最近過了一百天。之前聽爸媽和其他朋友講過，小嬰兒過了一百天後，會有明顯的變化。 他們說我當年過了一百天之後，就不會每晚都無日無夜的哭，晚上一喝完奶後就呼呼睡去了。我也紀錄一下小寶在一百天內的變化吧。 繼續閱讀 Podcast #EP2 新手爸爸上路手記：小寶寶一百天！紀錄她的成長和變化。
新手爸爸上路手記：記小寶寶的首三個月生活
小公主來到我們家中快將三個月了，我們家庭裡也靜靜地起變化。先講我自己，從前喜歡往外跑，現在都變了深閨之人（也有一大原因是瘟疫）；由以前的晝伏夜出，現在變了晨型人，早上五點多就起來餵奶和洗奶樽🍼。不過最明顯的改變就是整個人的目標和重心都轉向了家庭，做了父母後方知道箇中偉大和辛酸。這三個月來，感受最深的有以下幾件事情。 繼續閱讀 新手爸爸上路手記：記小寶寶的首三個月生活